Điểm danh những thực phẩm bổ sung mangan cho cơ thể

Giống như bất kỳ loại khoáng chất nào khác, mangan rất quan trọng với sức khỏe. Cùng tìm hiểu về thực phẩm bổ sung mangan để có thể dễ dàng bổ sung khi nhận thấy cơ thể bị thiếu hụt. >>> Xem thêm: Các loại thực phẩm giàu vitamin D nhất 1. Tại sao phải […]

Continue Reading

Danh sách 8 thực phẩm có lợi cho đường ruột

Mỗi ngày, đường ruột tiếp nhận và xử lý những chất độc để đào thải ra ngoài cơ thể. Lâu dần những chất này có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm trong đó có ung thư đường ruột. Sau đây là 8 loại thực phẩm có lợi cho đường ruột gia đình nào cũng […]

Continue Reading

Táo là lựa chọn số 1 để nâng cao hệ miễn dịch và sức khỏe đường ruột

Khi nhắc đến loại quả tiện lợi lại bổ dưỡng phù hợp với nhiều người ở mọi lứa tuổi khác nhau, nhất là với người đang giảm cân thì táo luôn là lựa chọn đứng đầu. Hiện nay thì táo luôn có sẵn quanh năm nên việc tận dụng các công dụng của trái táo đối […]

Continue Reading

Một loại rau xanh nên bổ sung khi cúm và cảm lạnh vào mùa

Mùa cảm lạnh và cúm đã chính thức bắt đầu bằng những thay đổi thời tiết thất thường kết hợp với sự khô hanh của không khí đòi hỏi chúng ta cần có nhiều biện pháp tăng cường miễn dịch hơn. Một trong những cách tăng cường miễn dịch phổ biến là cải thiện chế […]

Continue Reading

Ngô có bao nhiêu calo? Cách ăn ngô không gây tăng cân

Ngô là món ăn phổ biến và yêu thích của nhiều người. Ngô chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể như chất xơ, vitamin, proyein, … Ngô còn được bổ sung vào chế độ dành cho những người đang trong quá trình giảm cân. Vậy ngô có bao nhiêu calo? Sử dụng ngô để giảm […]

Continue Reading

Ăn nhiều chất xơ tinh chế làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư gan

Mỗi người trong chúng ta có những nhu cầu ăn uống khác nhau. Sự đa dạng và phù hợp trong chế độ ăn của một cá nhân phải được điều chỉnh theo nhu cầu thực tế và nguy cơ sức khỏe của họ. Do đó thỉnh thoảng, những khuyến cáo dinh dưỡng xoay quanh các […]

Continue Reading

Lòng trắng trứng gà có tác dụng gì?

Trứng và các món ăn từ trứng là món ăn yêu thích của rất nhiều người bởi hương vị thơm ngon cũng như những tác dụng tuyệt vời của trứng với sức khỏe. Không ít người thích ăn lòng trắng trứng hơn là lòng đỏ. Nhiều người quan niệm mọi chất dinh dưỡng của trứng đều […]

Continue Reading

Đậu gà có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp?

Đậu gà là một trong những loại cây trồng lâu đời trên thế giới, là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của người Trung Đông. Các nghiên cứu cho biết, đậu gà chứa nhiều dinh dưỡng, dễ dàng kết hợp với các thực phẩm và nguyên liệu khác giúp món ăn thêm hấp […]

Continue Reading

Giải đáp thắc mắc: Chất béo bão hòa có trong thực phẩm nào?

Chất béo là một trong những nhóm dưỡng chất chính thiết yếu đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, có nhiều loại chất béo khác nhau đã khiến việc lựa chọn và sử dụng chất béo như thế nào để đảm bảo sức khỏe không phải là điều đơn giản. Đặc biệt trong đó là […]

Continue Reading

Ăn cá có tác dụng gì? Những điều cần lưu ý khi ăn cá

Cá từ lâu đã được xem là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất mà con người có thể sử dụng. Chính sự lành mạnh này đã khiến các món ăn từ cá trở thành bí quyết trường thọ của nhiều khu vực có tuổi thọ bình quân hàng đầu thế giới, đặc […]

Continue Reading